『メモ帳ひとつで怒りとイライラの感情をコントロールする 「アンガーマネジメント講座」』を開催～経営コンサルティングのアタックスグループ
2012-02-17
アンガーマネジメントとは、１９７０年代にアメリカで始まったアンガー（イライラ、怒りの感情）をマネジメント（上手に付き合う）ための心理技術です。
アメリカではビジネスパーソン、弁護士、医師、スポーツ選手、俳優、政治家など、実にさまざまな人たちが、よりよい生活、仕事、人間関係を手に入れるために「アンガーマネジメント」を行っています。
「９・１１」の同時多発テロ以降、アメリカでこの「アンガーマネジメント」の技術が一気に広まりました。
「３・１１」の巨大地震によって多くの日本人が心に大きなストレスを抱えたと考えられます。冷静に、普段どおりの日常生活を送ることは、将来の日本復興のためには欠かせない行動です。
そのために、怒りやイライラの感情をコントロールする本マネジメント技術は大変に役立ちます。
ところで、アンガーマネジメントは「心構え」ではなく科学的な技術です。大別すると、以下の２種類。
●怒りにくくする行動習慣を手に入れる
●怒ったときの衝動マネジメントを体得する